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你们看(kàn )，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步的(de )姿势是不是(shì )差别很大，跑步的时候，头部要正直(zhí )，双眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼睛盯着地面看(kàn )，但是头不(bú )能跟着往下低。

从她悠然(rán )的语气，艾(ài )美丽听出八卦多余关心。

方法用对了(le )，能事半功倍，方法没用(yòng )对，则是事(shì )倍功半。

她到(dào )底是怎么做(zuò )到亲上去的(de )，呜呜呜这么(me )恐怖，她刚(gāng )刚一定是着(zhe )魔了。

见她脑(nǎo )袋不停往他(tā )腿心蹭去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你给我(wǒ )松开。

抬头挺胸身体往前(qián )倾，然后站(zhàn )着不动，双手开始练习摆(bǎi )臂。

穿好衣(yī )服跳下床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽(lì )身边，她睡相及差，嘴巴(bā )呼呼的张着(zhe )，上面还有晶(jīng )莹的液体。

经过了快一(yī )个月的训练，她以为她们(men )就算体能不(bú )好，也不会差(chà )到哪里去，不至于跑十(shí )分钟就开始喘(chuǎn )。

看她哭的(de )鼻涕一把眼(yǎn )泪一把，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把(bǎ )手抽回来，看她哭的活像(xiàng )被他怎么了(le )似的，他听的脑门儿发痛(tòng )。

此时艾美(měi )丽和张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不至于(yú )吃力，但是却(què )也不轻松，因为必须要(yào )跟上陈美的速(sù )度。